Πρόληψη πτώσεων και τραυματισμών μέσω της βελτίωσης της ισορροπίας.

Η ισορροπία είναι πολύ σημαντική για την κινητικότητα του σώματος μας αλλά και για όλες τις καθημερινές δραστηριότητες μας.

Μέσω διαφόρων ασκήσεων βελτίωσης της ισορροπίας, μαζί με την καλή φυσική κατάσταση, το άτομο οδηγείται στην απόκτηση της ικανότητας για διαχείριση καθημερινών δραστηριοτήτων.

Επίσης συντελεί καταλυτικά στην επιπλέον κατάκτηση αθλητικών δεξιοτήτων.

Η βελτίωση της ισορροπίας ιδιαίτερα στα άτομα με προβλήματα όρασης, είναι σημαντική για την πρόληψη πτώσεων αλλά και στην κατάκτηση αυτόνομης μετακίνησης του ατόμου.

Στόχοι:

- Βελτίωση της ισορροπίας

- Πρόληψη πτώσεων και τραυματισμών

- Ενίσχυση αυτοπεποίθησης

- Βελτίωση της αυτονομίας

- Διαχείριση καθημερινών δραστηριοτήτων

- Κατάκτηση αθλητικών δεξιοτήτων

- Βελτίωση του χρόνου προσήλωσης και προσοχής

- Βελτίωση της ποιότητας ζωής του ατόμου

- Άλλα……

Βίντεο: Πέρασμα πάνω από εμπόδια (ανεξάρτητα).
Βίντεο: Βάδιση σε ευθεία γραμμή, σε χαμηλή δοκό ισορροπίας (με μικρή υποβοήθηση).
Βίντεο: Βάδιση με πλάγια βήματα, σε χαμηλή δοκό ισορροπίας (με μικρή υποβοήθηση).

Άννα Μαρία Ζαχαράκη

Ειδική Γυμνάστρια MSc